NỘI DUNG

ĐL

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

A.PhÇn më dÇu.

1. NhËn líp:

- Líp tr­­ëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.

+Thể thao tù chän: “bãng chuyÒn”.

¤n tư thế chuẩn bị, cách di chuyển, tung và bắt bóng hai người, trò chơi: “chuyền và bắt bóng tiếp sức”; chuyền bóng cao tay bằng hai tay.                           

 2. Khëi ®éng.

- Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n

- Xoay c¸c khíp; khíp cæ, cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi.

- Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang

+T¹i chỗ ch¹y b­íc nhá.

+ Ch¹y n©ng cao ®ïi

+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng

3. KiÓm tra bµi cò:

ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay

10p⁺- 2p

1 vòng

2Lx8N

2L

- Líp tr­­ëng æn ®Þnh líp, b¸o c¸o sÜ sè.

ĐHNL:   

                 *  *  *  *  *  *  *  *  *

                 *  *  *  *  *  *  *  *  *

                 *  *  *  *  *  *  *  *  *

                                    Gv

- C¸n sù cho líp khëi ®éng.

- §H so le          

          *       *       *       *       *       *

*       *       *       *       *       *       *

      *       *       *       *       *       *

*       *       *       *       *       *       *

     * C¸n sù

- C¸n sù h«, líp thùc hiÖn.

- Ch¹y t¹i chç theo nhÞp vỗ tay

-Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn

-Líp: quan s¸t nhËn xÐt, ®¸nh gi¸

- GV: quan s¸t nhËn xÐt, cho ®iÓm

B. Phần cơ bản

1. Thể thao tự chọn: bóng chuyền

- Tư thế chuẩn bị trung bình

+Động tác: Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau cách nhau khoảng nửa bàn chân, hai gối hơi khuỵu, thân người hơi khom về trước, hai tay co tự nhiên, khủyu tay ngang hông, mặt hướng trước để theo dõi bóng.

 - Ôn Một số kỹ thuật di chuyển

+ Đi bước thường: Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển về phía nào thì chân đó bước trước, chân còn lại bước theo, thân người giữ thăng bằng, tay co tự nhiên, mắt theo dõi bóng.

+ Di chuyển sang ngang: Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển sang trái, dùng mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái và ngược lại với bên phải.

Ôn kỹ thuật tung và bắt bóng hai người:

-Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện nhau,cách nhau khoảng 3m,một người cầm bóng bằng hai tay cao ngang trán.

-Động tác: Người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn.

* Trò chơi: Chuyền và bắt bóng tiếp sức.

- Chuẩn bị: Chia số HS trong lớp thành 4 tổ có số người bằng nhau, mỗi tổ chia làm hai nhóm đứng hai bên vạch giới hạn cách nhau 3m.mỗi tổ chia làm 2 nhóm đứng đối diện nhau ở 2 bên vạch giới hạn.

- Cách chơi: Khi có lệnh, em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng bằng hai tay trên cao cho đồng đội của mình ở bên kia, sau đó chạy vòng về tập hợp ở cuối hàng . Em đối diện bắt bóng bằng 2 tay, sau đó chuyền bóng bằng 2 tay cho bạn đối diện,rồi về tập hợp ở cuối hàng.trò chơi cứ tiếp tục như vây, tổ nào xong trước tổ đó thắng cuộc. Ai để bóng rơi thì nhanh chóng nhặt bóng tiếp tục trò chơi.

* Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

-Chuẩn bị: trước khi chuyền bóng cần phán đoán hướng bóng đến khi di chuyển về phía đó và đứng ở tư thế chuẩn bị.

- Động tác: Đoán đúng điểm rơi của bóng,nhanh chóng đưa hai tay về phía bóng.hai bàn tay mở khum khum theo hình quả bóng.Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và trên trán (cách trán khoảng nửa quả bóng) sau đó dùng sức cả 10 đầu ngón tay nhưng chủ yếu là ngón cái, trỏ và ngón giữa để “búng” bóng đi. Khi chuyền bóng cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay rồi “bật” cồ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. Khi bóng rời khỏi tay, hai tay và thân người thả lỏng, sau đó nhanh chóng về tư thế chuẩn bị.

30p⁺-2p

Lớp hoạt động nhóm

-  G/v chia lớp làm 2 nhóm luyện tập

+ Nhóm 1 gồm (tổ 1 + tổ 2) 

+ Nhóm 2 gồm (tổ 3 + tổ 4) 

Nhóm trưởng cho nhóm mình tập luyện

          *   *   *   *   *   *  *   *      *     

                                                    *  

                                                    * 

                                                    *  

                                                    * 

-GV: Quan sát sửa sai cho HS.

          *   *   *   *   *   *  *   *      *    

                                                    *  

                                                    * 

                                                    *  

                                                    * 

GV: Quan sát sửa sai cho HS.

Nhóm trưởng cho nhóm mình tập đồng loạt

             *   *   *   *   *   *  *   *        *    

                                                         *  

                                                         * 

                                                         *  

                                                         * 

- GV: Quan sát sửa sai cho HS.

- Nhóm trưởng báo cáo kết quả tập luyện.

GV: phổ biến cách chơi trò chơi.

         *  *  *  *                      *  *  *  *

*  *  *  *                       *  *  *  * 

Học sinh và giáo viên cùng làm trọng tài

-GV: Nêu nội dung yêu cầu trước khi luyện tập.

-Nhóm trưởng cho nhóm mình luyện tập.

-ĐH:

             *   *   *   *   *   *  *   *        *    

                                                         *  

                                                         * 

                                                         *  

                                                         * 

- Các nhóm hoạt động tích cực

- G/v quan sát sửa sai  tại chỗ cho học sinh

- Nhóm trưởng báo cáo kết quả tập luyện.

C. Phần kết thúc

- Thả lỏng tích cực

- Nhận xét có khen có phê cụ thể

- Dặn dò học sinh về nhà tích cực tập luyện chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

- Kết thúc giờ học:

5 phút

GV điều khiển một số động tác thả lỏng.

-Nhận xét ưu điểm, nhược điểm giờ học.

-Hướng dẫn BTVN.

ĐHXL:

                 *  *  *  *  *  *  *  *  *

                 *  *  *  *  *  *  *  *  *

                 *  *  *  *  *  *  *  *  *

                                    Gv