Ngày đăng : 08-01-2015

Nứt gót chân là một triệu chứng rất phổ biến và có thể dao động từ mức độ nghiêm trọng về mặt thẩm mỹ cho đến sự đau đớn. Bạn cần áp dụng ngay những biện pháp phòng ngừa thích hợp để có thể ngăn chặn các vết nứt trở nên sâu hơn, đau và gây chảy máu. Một số nguyên nhân gây nên nứt gót chân đó là không khí khô hanh, thiếu độ ẩm, cách chăm sóc bàn chân không phù hợp, có chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc chọn sai loại giày.

Có một số biện pháp khắc phục nứt gót chân mà bạn có thể thực hiện được tại nhà. Dưới đây là 10 biện pháp khắc phục hàng đầu bạn nên biết.

1. Dầu dừa

Có rất nhiều dầu thực vật có khả năng dùng để điều trị và ngăn chặn gót nứt nẻ – dầu dừa là một trong số đó, ưu điểm là dễ dùng, dễ mua hoặc thậm chí bạn có thể tự nấu tại nhà. Bên cạnh dầu dừa bạn có thể dùng dầu ô liu hoặc dầu mè.

Để đạt được hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng chúng trước khi đi ngủ để có nhiều thời gian cho phép dầu thấm hoàn toàn làn da của bạn.

• Đầu tiên bạn dùng một viên đá bọt chà lên chân và sau đó rửa sạch hoàn toàn. Thoa dầu dừa nhẹ nhàng lên gót chân và lòng bàn chân của bạn.
• Đi một đôi tất sạch và để qua đêm trong khi bạn ngủ. Vào buổi sáng, gót chân của bạn sẽ mềm mại hơn trông thấy.
• Lặp lại điều này trong một vài ngày cho đến khi các vết nứt ở gót chân của bạn biến mất hoàn toàn.

2. Bột cám gạo

Tẩy tế bào chết cho vùng da trên bàn chân và gót chân của bạn sẽ giúp loại bỏ da chết từ sự khô hanh và nứt nẻ. Bột cám gạo có thể được sử dụng như một loại sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà.

• Để thực hiện tẩy tế bào chết, bạn trộn một lượng bột cám gạo vừa đủ với một vài thìa mật ong và giấm táo. Khuấy đều cho đến khi chúng quánh đặc lại. Nếu vết nứt trên gót chân bạn khá nghiêm trọng, bạn hãy thêm vào một muỗng dầu dừa hoặc dầu ô liu.
• Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút và sau đó nhẹ nhàng chà rửa chúng bằng hỗn hợp cám gạo như trên.

3. Tử đinh hương của Ấn Độ

Loài tử đinh hương Ấn Độ, còn được gọi là lá margosa hay lá neem, không chỉ có tính diệt nấm mà còn rất hiệu quả trong việc điều trị nứt gót chân.

• Nghiền một nắm lá tử đinh hương Ấn Độ cho sền sệt mịn sau đó thêm ba muỗng cà phê bột ​​nghệ, trộn đều.
• Phết hỗn hợp lên vùng da nứt nẻ và để trong vòng nửa giờ.
• Rửa chân bằng nước ấm và lau khô lại bằng vải sạch.

4. Chanh

Các hoạt chất có tính axit trong chanh rất có hiệu quả trong việc làm giảm da thô ráp và có thể dẫn đến rạn nứt.

• Thoa trực tiếp nước chanh lên vùng da bị thô ráp. Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân trong khoảng 10 đến 15 phút với nước ấm có vắt chanh. Tránh sử dụng nước quá nóng, nó có thể khiến chân của bạn bị khô nẻ hơn.
• Dùng đá bọt và xà phòng để rửa chân, sau đó lau khô bàn chân của bạn bằng khăn một cách nhẹ nhàng.

5. Nước hoa hồng và Glycerin

Sự kết hợp của glycerin và nước hoa hồng là liệu pháp điều trị hiệu quả tuyệt vời cho bệnh nứt gót chân. Do Glycerin làm mềm da nên đó là lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm. Nước hoa hồng bổ sung thêm vitamin A, B3, C, D, và E cũng như tính kháng khuẩn và khử trùng cho da. Bạn chỉ cần trộn một lượng glycerin và nước hoa hồng bằng nhau rồi thoa nó lên gót chân và bàn chân của bạn hàng ngày trước khi đi ngủ vào ban đêm.

6. Sáp Paraphin (Paraffin Wax)

Nếu tình trạng vết nứt gót chân của bạn thực sự tồi tệ và rất đau, thì điều trị bằng sáp paraphin sẽ là cách giảm đau nhanh chóng.

• Trộn sáp paraphin với dầu mù tạt hoặc dầu dừa và đun nóng cho đến khi sáp tan chảy hoàn toàn. Để nguội hỗn hợp với nhiệt độ ở khoảng nhiệt độ phòng rồi mới bôi nó lên chân.
• Để đạt kết quả tốt nhất, hãy bôi hỗn hợp này trước khi đi ngủ và rửa sạch lại vào buổi sáng hôm sau.

7. Chuối

Chuối chín là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà với giá thành rẻ nhất cho các vấn đề khô và nứt gót chân.

• Nghiền nhuyễn một quả chuối chín. Sau đó rửa sạch kỹ càng đôi bàn chân rồi bôi chuối đã nghiền lên.
• Để như vậy trong vòng 10-15 phút để làn da của bạn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tự nhiên. Rồi rửa chân nhẹ nhàng với nước ấm và sau đó ngâm chân trong nước mát một lúc.
• Hãy thực hiện hàng ngày trong một vài tuần để phục hồi lại đôi gót mềm mại và mịn màng.

8. Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm, đo đó nó là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho tình trạng khô và nứt gót chân.

• Hòa một chén mật ong vào nửa xô nước ấm.
• Ngâm chân trong nước từ 15 đến 20 phút.
• Kì cọ đôi bàn chân của bạn thật nhẹ nhàng.

9. Nước muối ấm

Nếu bạn bị nứt gót, thì việc quan tâm chăm sóc và giữ ẩm cho gót chân là điều hết sức quan trọng.

• Chăm sóc đôi bàn chân của bạn bằng cách ngâm chúng trong nước muối ấm ít nhất từ 10 đến 15 phút. Sau đó, để chân trong nước mát, sẽ giúp lưu thông máu và làm giảm đau.
• Vỗ nhẹ đôi bàn chân để làm khô và bôi kem dưỡng da chân hoặc dùng mỡ khoáng để giữ độ ẩm. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn có thể đi tất để giảm bớt sự thoát ẩm.

10. Mỡ khoáng (petroleum jelly)

Bạn có thể sử dụng mỡ khoáng trên da khô, da thô sần để ngăn ngừa tình trạng nứt gót chân và để dưỡng ẩm và giữ cho đôi chân được mềm mại.

• Bạn cần phải kỳ cọ da chết, vùng da thô sần trên đôi chân thường xuyên rồi sau đó bôi một ít mỡ khoáng lên toàn bộ vùng gót chân.
• Sau khi bôi mỡ khoáng, bạn cần phải đi tất chân để mỡ khoáng có thể thẩm thấu vào da. Điều này sẽ ngăn chặn tình trạng nứt gót, giúp dưỡng ẩm tốt và khiến đôi chân trở nên mềm mại.
• Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy cố gắng áp dụng các biện pháp khắc phục nứt gót chân hàng ngày trước khi đi ngủ.

Khi bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên của nứt gót chân, hãy thử các phương pháp điều trị tự nhiên để khôi phục lại làn da mềm mại và mịn màng ở vùng gót. Duy trì đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước cũng như có một chế độ ăn uống giàu axit béo Omega-3.

c2hoangan